Adoro i frullati e li mangio soprattutto in estate. Questo con kiwi e
mela è perfetto anche in inverno.
kiwi e mela possono essere parte di una colazione bella sostanziosa, che vi farà sicuramente cominciare la giornata con il piede giusto e pieni di carica.
Difficoltà : Facile Tempo : 20 minuti
INGREDIENTI
1 mela Golden
2 kiwi
1 cucchiaino di alga spirulina e/o radice di Maca
1 cucchiaino di proteine della canapa
1 cm di zenzero fresco oppure in polvere
un pizzico di peperoncino
una spruzzata di cannella
Una manciata di semi misti (girasole, lino, zucca, sesamo, chia)
PROCEDIMENTO
Pelare la frutta, tagliarla a pezzi e metterla nel bicchiere del frullatore.
Aggiungere acqua o latte vegetale e frullare il tutto per un paio di minuti.
1 mela Golden
2 kiwi
1 cucchiaino di alga spirulina e/o radice di Maca
1 cucchiaino di proteine della canapa
1 cm di zenzero fresco oppure in polvere
un pizzico di peperoncino
una spruzzata di cannella
Una manciata di semi misti (girasole, lino, zucca, sesamo, chia)
PROCEDIMENTO
Pelare la frutta, tagliarla a pezzi e metterla nel bicchiere del frullatore.
Aggiungere acqua o latte vegetale e frullare il tutto per un paio di minuti.
Ottimo per sostituire la colazione, un pasto o una cena veloce, ma nutriente.
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