Spiedini di tofu e pomodorini

Ti piace questo piatto, bello vero? Ma è anche buono è facile da preparare, grazie alla fornitura di TIPORTOBIO

Realizzare questo piatto, colorato, è stato facile, veloce e soprattutto particolare con la sua semplicità di apportare nutrimento.

Il tofu grigliato ricco di omega 3 e 6 con le sue proteine, unito al calcio, magnesio, zinco, e le vitamine del gruppo A e B della rucola, si sposano perfettamente con l'azione rinfrescante dissetante, diuretica dei pomodori ciliegini, dando forma ad un piatto per ogni occasione, aperitivo o come secondo, ma perchè no, anche piatto unico.

INGREDIENTI

Una confezione di tofu Bioland che puoi trovare su TIPORTOBIO

Pomodori pachino

Rucola

sale

olio

PROCEDIMENTO

Lavare e tagliare a metà i pomodorini, aprire la confezione di tofu e farli insaporire con olio, sale, in una ciotola per qualche minuto.

Comporre gli spiedini alternando tofu e pomodori.

Riscaldare una padella e far cuocere per il tempo necessario che il tofu abbia una crosticina.

Accompagnate gli spiedini con un insalata fresca.

                           I prodotti usati in questa ricetta li puoi trovare qui :  TiPortoBio 

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